【作業用BGMまとめ】脳内物質と関係あり！？ 上手く活用して仕事・勉強の効率アップ！

みなさんは仕事・勉強をしながら音楽を聴きますか？

肯定派、否定派、ご意見あると思います。

もちろん行っている作業にも関わってきますね！

さてさて今回は、

「音楽と脳内物質の関係」についてお送りします！

上手く活用して、仕事・勉強を効率よく進めていきましょう！

明るい曲、テンポのいい曲
→ドーパミンの分泌を活性化する 《やる気を発揮！》

■こんな時おすすめ
これから仕事・勉強を開始するといった導入時

何かを始めるときに「なかなか気が乗らない。。」と

いったことよくありますよね。

そんな時、明るい曲・テンポのいい音楽を聴くと（特にお気に入りに曲）

ドーパミンが分泌され「さぁやるぞ！」という気持ちになります！

▼ドーパミンの効果と働き

・意欲を向上させる

・物事への執着を生む

・学習能力の向上

・記憶力の向上

・集中力の向上

・記憶力の向上

▼ドーパミン分泌におすすめの音楽
モーツアルト/セレナーデ“アイネ・クライネ・ナハトムジーク

■自然音・優しいクラシック
→セロトニン活性効果！ 《ヒーリング効果あり！》

■こんな時おすすめ
リラックスしたい時、仕事休憩時や就寝前など

セロトニンは、自律神経を安定させる効果があります。


医療や介護の分野では、不眠症や、うつ、認知症などに

効果を挙げているようです。

▼セロトニンが不足してしまうと出てくる症状

・疲れやすい

・やる気が起きない

・すぐくよくよする

・感情的になりやすい

・ストレスが溜まりやすい

▼セロトニン分泌におすすめの音楽

エンヤ/＊エンジェルス＊　天使の賛美歌

【リラックスジャズ】ゆったりジャズBGM – 作業用、勉強用、読書用、リラックス用に！

【セロトニン増加で癒しの睡眠へ】ヒーリング効果でストレス解消と疲労回復 気持ちの良い朝を迎えられます【θ波】

脳内リラックスBGM

いかがでしたでしょうか？

特にカフェや、コワーキングスペースで 仕事・勉強をされる方にとっては

BGMを、作業のスイッチ ON/OFF にされてる方もいらっしゃると思います。

音楽で脳内物質を分泌し、働く時・休憩する時と、バランスをとりながら

効率よくすすめられるといいですね！