【作業用BGMまとめ】脳内物質と関係あり!? 上手く活用して仕事・勉強の効率アップ!

 

みなさんは仕事・勉強をしながら音楽を聴きますか?

肯定派、否定派、ご意見あると思います。

もちろん行っている作業にも関わってきますね!

 

さてさて今回は、

「音楽と脳内物質の関係」についてお送りします!

上手く活用して、仕事・勉強を効率よく進めていきましょう!

 

明るい曲、テンポのいい曲
→ドーパミンの分泌を活性化する 《やる気を発揮!》


■こんな時おすすめ
これから仕事・勉強を開始するといった導入時

何かを始めるときに「なかなか気が乗らない。。」と

いったことよくありますよね。


そんな時、明るい曲・テンポのいい音楽を聴くと(特にお気に入りに曲)

ドーパミンが分泌され「さぁやるぞ!」という気持ちになります!

 

▼ドーパミンの効果と働き

・意欲を向上させる

・物事への執着を生む

・学習能力の向上

・記憶力の向上

・集中力の向上

・記憶力の向上

 



▼ドーパミン分泌におすすめの音楽

モーツアルト/セレナーデ“アイネ・クライネ・ナハトムジーク


【前向きになれる曲集】気持ちが明るくなる、元気が出る、テンションが上がる音楽集

テンション上がる秋晴れBGM/元気が出る曲!/DJ BENGAKU / 洋楽EDM

パッヘルベル:カノン ニ長調 (作業用)

 

 

■自然音・優しいクラシック
→セロトニン活性効果! 《ヒーリング効果あり!》

 

■こんな時おすすめ
リラックスしたい時、仕事休憩時や就寝前など


セロトニンは、自律神経を安定させる効果があります。


医療や介護の分野では、不眠症や、うつ、認知症などに

効果を挙げているようです。

 

▼セロトニンが不足してしまうと出てくる症状

・疲れやすい

・やる気が起きない

・すぐくよくよする


・感情的になりやすい


・ストレスが溜まりやすい

 


▼セロトニン分泌におすすめの音楽

エンヤ/*エンジェルス* 天使の賛美歌

【リラックスジャズ】ゆったりジャズBGM – 作業用、勉強用、読書用、リラックス用に!

【セロトニン増加で癒しの睡眠へ】ヒーリング効果でストレス解消と疲労回復 気持ちの良い朝を迎えられます【θ波】

脳内リラックスBGM


 

いかがでしたでしょうか?

特にカフェや、コワーキングスペースで 仕事・勉強をされる方にとっては

BGMを、作業のスイッチ ON/OFF にされてる方もいらっしゃると思います。

 

音楽で脳内物質を分泌し、働く時・休憩する時と、バランスをとりながら

効率よくすすめられるといいですね!

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